БАССЕЙН
Водный комплекс Forte Club включает бассейн с постоянно поддерживаемой температурой воды 28°С и хамам 37м². Вода проходит 4 стадии очистки
и регулярно подвергается санитарной экспертизе. Длина бассейна составляет 25 метров. На пяти дорожках комфортно разместятся как и те, кто плавают «для себя», так и участники групповых тренировок.
Для взрослых
Аквапрограмм в расписании Forte Club – 11, включая новейшие разработки в области водного фитнеса:
Aqua Flippers – интенсивная тренировка для повышения выносливости в коротких ластах, Aqua Mind – «йога на воде», Aqua Jogger – направленная тренировка для мышц ног и ягодиц, которая проводится в специальных «ботинках».

Для детей

Для детских индивидуальных и групповых тренировок в Forte Club работает отдельный малый 16-метровый бассейн с температурой воды 34°С. Занятия проводятся в группах по возрастам и позволяют ребенку чувствовать себя уверенно в водной среде, получить начальные навыки плавания, развить выносливость и укрепить опорно-двигательный аппарат.

С детьми занимаются специалисты, обладающие спортивными разрядами в водных дисциплинах. Весь персонал Детского клуба Forte Club регулярно проходит обучение и аттестацию.

Для тренировок используется масса специального водного оборудования: детские ласты, доски для плавания, специализированные нарукавники, aqua noodle, мячи и так далее.


Aqua Beginners 50 минут
    • Освоение водной среды с использованием основных движений
    • Простые хореографические комбинации
    • Нагрузка низкой интенсивности
    • Рекомендуется для любого уровня подготовленности
    Warm Up 45 минут
    • Утренняя тренировка для любителей аквааэробики
    • Аэробная нагрузка средней интенсивности
    • Рекомендуется для среднего или выше уровня подготовленности
      Aqua Shape 50 минут
        • Программа для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук
        • Аэробная нагрузка средней-высокой интенсивности
        • Программа для среднего и продвинутого уровня подготовленности
        Aqua Abs 45 минут
        • Силовая программа
        • Направлена на тренировку прямых и косых мышц брюшного пресса
        • Включает упражнения на растягивание
        • Программа для среднего и продвинутого уровня подготовленности
          Aqua Circuit 50 минут
          • В основной части программы используется принцип круговой тренировки
          • В занятии чередуется аэробная и силовая работа
          • Возможно применение специального оборудования
          • Программа для среднего и продвинутого уровня подготовленности
          Aqua Fitness 50 минут
          • Программа для подготовленных
          • Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц
          • Используются амортизаторы, аква-гантели, аква-лопатки и т.д.
            Aqua Flippers 50 минут
            • Программа с использованием специального оборудования - коротких ласт
            • Интенсивная тренировка для развития, аэробной и силовой выносливости
            • Программа для среднего и продвинутого уровня подготовленности
            Aqua Flowers 50 минут
            • Аэробная нагрузка средней интенсивности
            • Комбинация различных движений на месте и с перемещением
            • Рекомендуется после прохождения урока Aqua Beginners
            • Программа для среднего уровня подготовленности
            Aqua Mind 40 минут
            • В занятии используются элементы йоги, пилатес, тай-чи, упражнения на растягивание
            • Сочетание сознания, концентрации и статического усилия для развития мышечного тонуса и гибкости
            • Программа для среднего уровня подготовленности
            Aqua Jogger 50 минут
            • Программа с использованием специального оборудования
            • Позволяет привести в тонус мышцы ног и ягодиц
            • Занятие способствует развитию силовой выносливости
            • Программа для среднего уровня подготовленности
            Aqua Freestyle 50 минут
            • Авторский класс для любителей водных программ
            • Необычные комбинации из знакомых элементов, творческие идеи
            • В программе сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания
            • Программа для среднего и высокого уровня подготовленности
            ЗАПИСАТЬСЯ В БАССЕЙН
            Заполните форму ниже, и наш оператор свяжется с вами в ближайшее время, чтобы обсудить все интересующие вас вопросы и согласовать удобное для вас время посещения Forte Club.