Групповые программы
22
программ в расписании клуба

Групповые программы

Силовые, кардио, mind-body, танцевальные и функциональные классы. Малые группы, акцент на технике — не на количестве повторений.

Оставить заявку Все возможности клуба
Групповые программы — ДЕТСКИЙ ПАРК
01 · О направлении

Групповые программы в Forte Детский парк.

Десятки групповых занятий в неделю — от силовых и кардио до пилатеса, йоги и танцевальных. Группы небольшие, тренер видит каждого и поправляет технику. Живое расписание — ниже на странице; запись — на занятии или по телефону клуба.

Почему групповые здесь работают.

01

Малые группы

Тренер успевает поправить технику каждому, а не ведёт поток.

02

Тренеры-методисты

Сертифицированные инструкторы, а не «включил музыку — повторяй».

03

Разнообразие

От мягкого пилатеса до интенсивного функционала — под любой уровень.

Направления

Что входит.

Выберите формат — расскажем подробнее.
Пилатес Осанка, кор, контроль дыхания Танцевальные программы Zumba, latina, бодипозитив под музыку Силовые классы Памп, кор, ноги и ягодицы — сила под музыку Кардио-классы Степ, треккинг, комбат, велотрек — выносливость и лёгкость Сайкл Велотрек: интервалы, «горы», финишные спринты Велнес и mind-body Йога, стретчинг, здоровая спина, медитация
02 · Тренировки

Тренировки.

Групповые программы

СТРЕЙЧИНГ

Программа комплексного снятия напряжения и усталости мышц: улучшает гибкость и подвижность суставов.

Когда
  • Сб — 11:00
  • Вс — 13:00
  • Вт, Пт — 16:00
  • Пн, Чт — 19:00
  • Пт — 20:00
Кому подходит
Любой уровень подготовки
Ведут
Калентьева Евгения Камнева ОксанаКамнева Оксана Силаева АллаСилаева Алла
Записаться Полное расписание →
Групповые программы

БАЛАНС

Программа на базовых элементах йоги, пилатеса и тай-чи: контроль дыхания, концентрация, гибкость и силовые упражнения — целостная система, которая приводит тело и разум в равновесие.

Когда
  • Пн — 10:00
  • Пт — 12:00
  • Сб — 13:00
  • Чт — 16:00
  • Пн — 18:00
  • Вт — 20:00
Кому подходит
Любой уровень подготовки
Ведут
Антонова НатальяАнтонова Наталья Головкина СофьяГоловкина Софья Слесаренко ЮлияСлесаренко Юлия
Записаться Полное расписание →
Групповые программы

ЙОГА

Асаны безопасны, удобны и комфортны в исполнении — включая мягкие перевёрнутые положения. Практика развивает гибкость и дыхание, помогает восстановлению и профилактике — лучшее лечение это профилактика. Подходит любому уровню подготовки.

Когда
  • Ср — 07:05
  • Пн, Ср, Вс — 12:00
  • Сб — 16:00
  • Чт — 20:00
Кому подходит
Любой уровень подготовки
Ведут
Кузнецов КонстантинКузнецов Константин Силаева АллаСилаева Алла Бландин МаксимБландин Максим
Записаться Полное расписание →
Групповые программы

МЫШЦЫ ВСЕГО ТЕЛА

Силовой класс на все группы мышц: с отягощениями — гантели, штанга, бодибар — и с собственным весом. Развивает силу, укрепляет мышцы, подтягивает проблемные зоны. Главное — техника: её ставит тренер, следуйте его рекомендациям.

Когда
  • Вт — 08:00
  • Ср — 11:00
  • Сб — 12:00
  • Пн — 15:00
  • Чт — 19:00
  • Ср — 20:00
Кому подходит
Любой уровень подготовки
Ведут
Головкина СофьяГоловкина Софья Разделкина СветланаРазделкина Светлана Калентьева Евгения
Записаться Полное расписание →
Групповые программы

ПАМП

Одна из самых популярных силовых тренировок со штангой: лёгкие и средние веса, много повторений. Развивает силу и выносливость, помогает снижению веса — лучшее силовое дополнение к кардио. Рекомендована подготовленным.

Когда
  • Ср — 09:00
  • Пн — 11:00
  • Ср — 15:00
  • Пн, Чт — 18:00
  • Вт — 19:00
Кому подходит
Высокий уровень подготовки
Ведут
Слесаренко ЮлияСлесаренко Юлия Харламова СветланаХарламова Светлана Разделкина СветланаРазделкина Светлана
Записаться Полное расписание →
Групповые программы

ВЕЛОТРЕК

Кардио-тренировка на велотренажёрах: групповая «велогонка» с разгонами и подъёмами. Сжигает максимум калорий, помогает сбросить вес, развивает кардиовыносливость, силу и выносливость мышц ног.

Когда
  • Ср — 07:30
  • Пт — 09:00
  • Сб — 14:00
  • Ср — 17:00
Кому подходит
Продвинутый уровень подготовки
Ведут
Слесаренко ЮлияСлесаренко Юлия
Записаться Полное расписание →
Групповые программы

НОГИ И ЯГОДИЦЫ

Высокоинтенсивная силовая тренировка в интервальном формате: взрывные упражнения чередуются с коротким отдыхом. Улучшает форму, силу и выносливость мышц ног, ягодиц и пресса; акцент — на технике и осознанности движений.

Когда
  • Чт — 08:00
  • Вт, Пт — 15:00
  • Пн — 19:00
Кому подходит
Средний уровень подготовки
Ведут
Калентьева Евгения Харламова СветланаХарламова Светлана
Записаться Полное расписание →
Групповые программы

КОР

Тренировка мышц корпуса: живот, поясница, бока, таз и глубокие стабилизирующие мышцы.

Когда
  • Пт — 10:00
  • Чт — 15:00
  • Вт — 18:00
Кому подходит
Любой уровень подготовки
Ведут
Слесаренко ЮлияСлесаренко Юлия Харламова СветланаХарламова Светлана
Записаться Полное расписание →
Групповые программы

ПИЛАТЕС МАТ

Интенсивный класс на коврике по системе Джозефа Пилатеса — упражнения среднего и продвинутого уровня, возможно мелкое оборудование. Гибкость, сила, выносливость, осанка и координация. Рекомендован после освоения основ методики — предварительно посоветуйтесь с тренером.

Когда
  • Вт, Чт — 10:00
  • Пн — 16:00
Кому подходит
Любой уровень подготовки
Ведут
Бландин МаксимБландин Максим Силаева АллаСилаева Алла
Записаться Полное расписание →
Групповые программы

СТЕП СИЛОВОЙ

Степ с силовой нагрузкой: укрепляет и стройнит ноги, помогает снижению веса. Несложная хореография — хорошая подготовка к классам более высокого уровня.

Когда
  • Пн — 09:00
  • Сб — 10:00
  • Ср — 18:00
Кому подходит
Средний уровень подготовки
Ведут
Камнева ОксанаКамнева Оксана Слесаренко ЮлияСлесаренко Юлия
Записаться Полное расписание →
Групповые программы

ТОРС

Силовая программа для мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.

Когда
  • Чт — 12:00
  • Пн — 20:00
Кому подходит
Любой уровень подготовки
Ведут
Калентьева Евгения Харламова СветланаХарламова Светлана
Записаться Полное расписание →
Групповые программы

БАЛЕТ

Тренировка на основе балетной техники с элементами пилатеса и силовых упражнений: осанка, вытяжение, сила и грация.

Когда
  • Вт — 16:00
Кому подходит
Любой уровень подготовки
Ведут
Карандышева ЭльвираКарандышева Эльвира
Записаться Полное расписание →
04 · Расписание

Занятия на этой неделе.

Живое расписание клуба. Запись — на занятии или по телефону.
23 октября — 31 октября
23октябряПт
24октябряСб
25октябряВс
26октябряПн
27октябряВт
28октябряСр
29октябряЧт
30октябряПт
31октябряСб
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00

Расписание обновляется при сборке сайта. Точное время и запись — по телефону клуба или в личном кабинете.

день · дата

00:0000:00

Название занятия

Тренер
Зал
—

Сейчас занятия доступны только членам клуба. Оставьте заявку — менеджер расскажет про членство, абонементы и подберёт удобный формат.

Полное расписание клуба →
Приглашение

Пробная карта · 7 дней

Неделя с доступом к тёплому бассейну 29°

Безлимит на неделю — зал, бассейн, групповые. С доступом к тёплому бассейну 29°C.

  • Зал, бассейн и групповые на неделю
  • Тёплая вода 29° — для детей и мам
  • Знакомство с детскими программами

7 дней · 4 300 ₽

Как удобнее связаться

Ответим в удобном вам канале в течение рабочего дня.

Забрать подарки

Менеджер свяжется удобным способом, рассчитает стоимость и подберёт вариант оплаты.

Как удобнее связаться

Ответим в удобном вам канале в течение рабочего дня.

Реклама. ООО «Спорт Класс», ИНН 6455072899. erid: 2RanymVbntK
Оставьте заявку

Менеджер свяжется удобным способом и ответит на вопросы.

Как удобнее связаться

Ответим в удобном вам канале в течение рабочего дня.

Реклама. ООО «Спорт Класс», ИНН 6455072899. erid: 2RanymVbntK